Dharma-Reizen
Reizen en pelgrimages vanuit een boeddhistische visie
Gezondheid
Gezondheid
Gezondheid is erg belangrijk en vraag zorg vooraf en tijdens de reis. Ivar heeft zowel in India als in Nepal gewoond en heeft veel in Azië gereisd. Hij zal tips geven en betrouwbare restaurants uitzoeken tijdens de reis.
Inentingen
Afhankelijk waar je reeds op reis bent geweest adviseert de GGD de volgende inentingen:
- DKTP (Difterie, Kinkhoest, Tetanus, Polio) inenting. De bescherming is 10 jaar
- Buiktyfus inenting. De bescherming is gemiddeld 3 jaar
- Hepatitis A. De bescherming is na de 1e inenting 1-3, na de 2e inenting 30-40 jaar
- Als je geen mazelen of een vaccinatie tegen mazelen hebt gehad, wordt een BMR inenting aanbevolen. de bescherming is levenslang
- Vaccinatie tegen gele koorts is verplicht als je in de zeven dagen voordat je India binnenkomt in een gele koorts land bent geweest, ook als je alleen een overstap hebt gemaakt op het vliegveld van een gele koorts land
Besluit je om je te laten inenten dan is het advies dit 2 weken voor vertrek te doen.
We zitten op de grens van een malariagebied, maar niet in de periode dat de malariamug actief is. Malariatabletten wordt door de GGD aangeraden. Dengue en filariasis is ook aanwezig maar kan voorkomen worden met Deet (50% van Care Plus, te koop bij de apotheek), lange kleding en een klamboe of spray.
Do's and don'ts tijdens de reis
Weet dat de meeste deelnemers tijdens voorgaande reizen nergens last van hebben gehad. Logisch nadenken bij wat je doet voorkomt al een hoop:
- drink geen kraanwater. Ook ijsklontjes, waterijsjes en tafelwater in restaurants kan je beter laten staan
- ga geen honden of katten aanhalen en probeer geen apen te voeren
- neem een eigen kussensloop en lakenzak mee
- ga daar eten waar het druk is, niet daar waar het chique (westers) eruit ziet
- drink veel (gekochte en gesloten flessen), zeker 2 liter op een dag
- drink elke dag een coca-cola (dit vernietigd veel bacteriën in je maag-/darmkanaal)
- neem dagelijk 1 orhtiflor probioticum
- neem dagelijks 1 druppel tea-tree
- eet dagelijks knoflook, muffen houden daar niet van
- slaap onder een klamboe
- denk logisch na
